Søg i denne blog

søndag den 11. marts 2018

Elendighed - den forkerte retning - men der holdes ved

Dette indlæg har været startet op for et par dage siden, men har måtte laves i små portioner, for jeg har overanstrengt min højre arm - muligvis for meget hækling 😕

Tirsdag måtte jeg lægge hækletøjet til side, fordi min højre overarm gjorde lidt ondt - men jeg skal da lige love for det lidt blev til meget ondt.
Så efter et par søvnløse nætter, og vi var nået til torsdag, hvor jeg skulle til vægtkontrol i lægehuset, tænkte jeg, at jeg samtidig hellere måtte høre, om der kunne gøres noget og hvad det egentlig var galt - der er fleksibilitet i lægehuset, så jeg kom ind til en uddannelseslæge i stedet for til sygeplejersken og der kom lige en af de faste læger ind over, som gav uddannelseslægen ret i, at det som sagt var overbelastning. Det har sat sig både i skulder og albue  - og der er kun ro og noget smertestillende, der kan afhjælpe - og det kan varer flere uger 😖
Jeg vil nu sige, det er heldigvis stærkt aftagende, men nu er kunsten jo så lige at holde et niveau, armen kan holde til 😏
Jeg smører med Voltaren, det har jeg ikke prøvet før, men eftersom jeg ikke er god til at tåle de smertestillende præparater og gigtpræparater ikke går godt i spænd med mit andet medicin, så var det en mulighed.
Det virker faktisk rimelig godt og gav mig en god nattesøvn, hvilket jo også er med til en hurtigere bedring.

Men hækletøjet ligger endnu, hvor det blev lagt i tirsdags
Det er noget af en pestilens for mig ikke at kan hækle.  😟
Det er nu ca 132 x 160 cm,
så det er ved at være tungt
Computer og mobil bruges heller ikke i længere tid af gangen, så det er jo godt, dette indlæg kan skrives over flere gange 😉

Der var vægtkontrol i torsdags - 1,4 kg på 2 uger - jeg havde sejret over de 200 gr, som jeg beklagede min nød over i sidste indlæg - det var jo bare dejligt - men men den glæde varede ikke ved, for vægten er steget hver dag siden, idag var den 800 gr højere end i torsdags, sikke da noget MØJ. 😠

Nå men jeg har jo selv en klar fornemmelse af årsagen - ikke at jeg har været ude i det vilde spiseri, men jeg har ikke været kritisk nok omkring det, der blev puttet indenbords.

Onsdag fik jeg bakset en moussaka sammen, som jeg havde fundet ingredienser til om tirsdagen - det holdt lidt hårdt at få ordnet alle de grøntsager med den ømme arm, men det blev gjort
 - men moussakaen fik alt for meget salt og blev dermed slet ikke værd at skrive mere om her.
Måske jeg kan takke den for de 200 gr forsvandt til torsdag 😐

Torsdag skulle vi til aktionærmøde i vores bank - jeg var lidt vaklende for om jeg vil med, men da jeg havde fået armen smurt to gange med Voltaren og det havde god virkning, så blev gemalen og jeg enige om, at jeg lige så godt kunne sidde dernede, som at sidde og glo på TV-skærmen herhjemme - det der trak var, at Mikkel Beha Erichsen skulle komme og underholde 😊
Men her gik der så slinger i kosten første gang for - vi spiste smørrebrød til aften

- det er egentlig ikke så slemt, jeg tog 3 stykker, men var slet ikke mæt - og så vidt jeg husker, så skete det for første gang i mit forløb, at jeg forgreb mig på småkagerne til kaffen - hele 4 stk spiste jeg 😖
Føj - det kostede så 200 gr på vægten dagen efter - men Mikkel Beha, han var turen værd, han skulle bare have været på i meget længere tid 👍😊

Fredag - den gik faktisk ret så fint, men lørdag var vægten igen steget og denne gang med 400 gr 😡
Lørdag - altså igår, da var jeg alene hjemme det meste af dagen og skulle have nem mad - det endte så knap så godt - jeg havde en pakke Mou aspargessuppe (hvilket gemalen ikke er vild med) i fryseren, som jeg tog op og spiste til frokost med ekstra asparges og kødboller - hvis det skal mætte, så skal der bruges rigelig kcal på det - til aften skulle jeg faktisk have spist det allersidste af den elendige moussaka, men det orkede jeg ikke, så det blev ristet brød med æg og rejer.
 - UPS hvor blev grøntsagerne lige af - 
antal fibre fortalte i alle tilfælde at de var stærkt fraværende 😒 
Det betød også, at jeg slet ikke var blevet mæt nok - men så trådte fornuften da ind og selv om det gav rigelig kcal for hele dagen, så blev min aftens-snack gulerødder med en klat humus til, hvilket hjalp lidt på fordelingen af næringsstoffer og antallet af fibre.

Og i dag var vægten så bare steget yderligere 200 gr. 

Jeg tænker, det er ret selvforskyldt, men jeg kan stadig undres, for jeg har overhovedet ikke været over de 15oo kcal, som jeg skulle kunne spise og samtidig tabe 500 gr om ugen på 😲

Nå men kort og godt - jeg har ikke tabt modet -  armen er i bedring - aftensmaden bliver masser af grøntsager til et stykke hamburgerryg  - og det er slut med at spise købe-suppe😊

God søndag 
herfra den sneklædte 
Bakketop